人到中年的曾福(綽號曾有才)遭遇事業危機、家庭危機,親戚朋友借款不還還對他道德綁架,被迫關掉公司、賣車還債,又因孩子的教育問題跟老師和老婆爆發激烈衝突,被逼到牆角的曾有才抬眼望去,彷彿所有的人和事都在跟自己過意不去,甚至連個訴苦的人都找不到。爲逃避現實,他打着參加“環羊湖自行車賽”的旗號,從成都遁走西藏。抵達拉薩後,曾有才認識了老萬、喜姐、小山東等一衆“藏漂”,度過了一段無憂無慮沒羞沒臊的悠閒時光。在聖湖羊卓雍措,他和網紅"叫獸"啼笑皆非的相遇相識,讓他被迫和“叫獸”一起去完成一個又一個的挑戰,去海拔5500米處飛滑翔傘、去冰川下的冰湖劃皮划艇……沿着G219國道一路向南,他們從另一個角度看到了西藏的魅力,人生的意義。這段旅程,讓本是啼笑皆非互相算計的兩人結下了深厚的友誼,更是讓曾有才真正的認清自我、重拾自我,擁有了重新面對生活的心境和勇氣。